Panowie ja mieszkam w Konstantynowie i wlasnie sie zastanawiam nad tą Atmosferą. Głównie szukam siłowni gdzie nie będzie problemu z seriami łączonymi. Trening jaki zaplanowałem ma potrójne serie i kurde u mnie w mieście będzie ciężko bo obłożenie jedynej siłowni zaj**iste. Planowałem zakupić karnet półroczny w Atmosferze. Jak tam z ilością ludzi? [...]
Vaadeer tak jak pisałem to nie będzie mój pierwszy spalacz jaki stosowałem. Trochę tego wcześniej bylo ale głównie ALRI Venom stosowałem, które szczerze mówiąc tak średnio mnie klepało. Poza tym dietę, aeroby już stosuje od dłuższego czasu. Mięsnia troche jest ale to oczywiste ze trochę tłuszczu muszę mieć inaczej nie chciałbym stosować spalaczy [...]
no jest to preparat dla koni. wiec raczej w jeździeckim lub na allegro. są różne marki. ja zawsze wybieram te najtansze. ALE NIE WIEM JAKI TO MA WPŁYW NA CZŁOWIEKA (np na skórę). Żeby potem nie bylo, ze cos ci sie stalo przeze mnie :) poczytaj tutaj http://allegro.pl/item529271799_wcierka_rozgrzewajaca_250_ml.html i tutaj [...]
[...] ani o treningu ani o suplemetacji ale moge ci napisać ze na rzężbę trzeba robić dużó powturzeń małym ciężaremPrzedewszystkim powinieneś mieć dietę a jak bedziesz chciał o jakieś kokretne odrzywki zapytać t ozgłoś sie do działi suplemetacja ja sie tem wypowiedam i wiele innych mądrych osób Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w [...]
Bo w Ultiamte Protein niby kiedys bylo białko pszeniczne i tak mi to utkwiło w pamięci pozatym zobacz jaki masz skład Nitroprogenu koncentrat + hydrolizat serwatki + białko jaja + kazeina a Ultimate Protein koncentrat białka serwatkowego 80 %, białko mleka No ale białko to białko uzupełnienie Diety na takim stopniu zawansowania jak My Amatorzy [...]
[...] wykonujemy ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek nadwerężył jakikolwiek mięsień, a przy wyciskaniu sztangi na klatkę na ławce kontuzję są powszechne. Inna sprawa gdy ktoś ma dużą nadwagę i zero formy to wtedy nawet pompki mu mogą [...]
A jak to wyglada z dawkowaniem?,na internecie różne opinie,jedne strony podają że do 3mg. Drugie ze dawka od 15mg do 30mg.. Jaki lab polecany?,bo nie chciałbym jakiegoś wałka kupić. Co do ewentualnego odbloku,mówimy o clomidzie?,czy tutaj też będzie trzeba pomyśleć ewentualnie o hcg - oczywiście wiem,że bez badań to wróżenie z fusów i może wyjść [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz widze ze bd mial problemy, bo wiedza chyba jest stricte elementarna w twoim przypadku, 1,5l wody to mozna pic bedac kobietom pracujaca siedzaco wazaca 50kg, nie wiem po jaki hooj robisz 300brzuszkow, a od marchewki ryby owowcow i wody, bez liczenia bilansu, ulozenia treningu i ogl powaznego podejscia to tluszcz zwlaszcza "lekki" ci raczej [...]
A jaki typ budowy? ja własnie robilem podobny plan, również 2x w tygodniu łapy i bary i łapy słabiej mi rosna niz 1x w tygodniu je cwiczylem natomiast w barkach jest poprawa, pozdro
[...] Swoją drogą, po co ludzie w wieku 17 lat sięgają po koks, skoro od natury mają wszystkiego na maxa? Potem, po dwóch latach, niski testo jest odbierany, jako spadek libido, a jaki był na początku? Tego nie wiadomo. Jeśli nie czujesz, że brakuje Ci testa w życiu, nawet w kontaktach z dziewczynami, to nie martw się i nic nie bierz, bo po co? W [...]
Trener mi powiedział kiedyś że jest jedno takie miejsce po którym obojenie jaki drublas by się położył...ylko trzeba ucelowac...Chodziłem na kickboxing ,mam za sobą mistrzostwa polski(zajołem 4 miejsce na nich bo miałem złamaną rekę i mnie zdyskwalifikowali w walce o medal) więc niemówicie mi że koleś który wiczy na siłce może pokonac kolesia [...]
[...] jest to ze cykl na m-droll bralem rowno z moimi dwoma kumplami i oni mieli te same sajdy co ja wiec to nie byl przypadek ze bolala mnie glowa,serce i jajka to poprostu jakis szmelc a pisza ze to klon superdrola.To byl moj 4 ph jaki bralem.Pierwszy wziąlem 4 lata temu max lmg z ALRI masakra zaden ph tak nie dzialal na mnie poprostu kosa [...]
WZOREK tak przy okzaji tematu koszulek, jestes specjalista wiec jesli mozesz to poradz mi jaki powininem dobrac rozmiar. Moje wymiary klatka bez wdechu 104 triceps 34 waga startowa 82,5 obecnie ok 80 i wzrost 178. w grudniu wyciskalem w uzywanej wrecz rozciagnietej f6 nr 44 byla mocno luzna bez problemu naciagalem na rece ale o dziwo dala mi 25 kg [...]
nareszcie! JW ...a reszta "fachowcow" to z miejsca po banie powinna dostac! moze wtedy jeden z drugim ruszy mozgiem. Na ekspertów zawsze można liczyć. Wszystkie posty radzące powyżej komentarza o wklejenie ankiety olej. Nie wiem jaki staż ale na pierwszy rzut oka tam jest tego za dużo! Biceps można zrobić nawet z 6 seriami (2 ćwiczenia!)
[...] pracy i odpowiednim jego dopięciu przy kolejnych powtórzeniach, odpowiednio dobierasz ilość powtórzeń i przerwy między seriami, dodatkowo możesz stosować metody intensyfikacyjne - i będzie palić, jak cholera. Wręcz tak że chodzić się nie da, stać ciężko i ma się ochotę paść na podłogę i leżeć. Teraz sam sobie odpowiedz w jaki sposób ćwiczyłeś.
Jeżeli będziesz stosował taki plan, to po tygodniu się zajedziesz. Wszystko z głową należyy robić. Masz zapał - ok. Ale dużo nie znaczy lepiej. Nie da się formy zbudować w tydzień, dwa, w miesiąc. To zadanie na lata. Cięzko robić jednocześnie muskulaturę i wytrzymałość. Zacznij od tego, żeby dokładnie przemyśleć o co Ci chodzi. Jaki masz cel [...]
[...] ze zdrowe. Tu sie nie pomaga (pomaga sie naprowadzic na dobra droge, ale nie w niszczeniu sobie zdrowia) osobom ktore nie licza sie ze swoim zdrowiem a jedynie z efektem jaki sobie wymarza. Suplementy to tylko dodatek. Skoro uwazasz, ze stosowanie diet jest zbyt meczace to rownie dobrze powinienes sam odpowiedziec sobie na pytanie ktore tu [...]
[...] przez - Tryptofan w dniu 2019-05-31 07:56:56 Nie jesteś jedynym zainteresowanym na tym forum......{{:-( W swojej kategorii Masz tylko jednego zawodnika , czyli medal raczej już jest.....jaki kolor to się okaże ;-D Szwajcar systematycznie robi koło 220kg ...ale ostatni start miał 2016 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 5/31/2019 6:58:40 PM
[...] sobie narzuciliśmy. Korzystny wpływ na możliwości redukcyjne przy cyklicznych ładowaniach węglowodanów nie został jednoznacznie potwierdzony w badaniach, poza tym nie wiemy jaki wpływ na zdrowie może mieć takie postępowanie. Uważam, że optymalne wykorzystanie możliwości adaptacyjnych do danego sposobu odżywiania jest istotne i powinniśmy brać je [...]
